Selección Frutas JM Mix Especial Deportistas

Selección Frutas JM Mix Especial Deportistas.

Selección de frutas (manzanas, peras, naranjas, plátano y piña) y verduras (espinacas, brócoli) para mejorar el rendimiento deportivo de forma saludable.

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Selección Frutas JM Mix Especial Deportistas.

Selección de frutas (manzanas, peras, naranjas, plátano y piña) y verduras (espinacas, brócoli) para mejorar el rendimiento deportivo de forma saludable..

Sabor-y-Vitaminas

Conoce el producto 

Las frutas y verduras son una fuente importante de vitaminas, lo que las hace indispensables en la dieta de cualquier deportista. A la hora de hacer ejercicio físico, es muy importante que mantengas un buen estado de hidratación, así que bebe agua cuando tengas sed y complementa con fruta fresca si te pasas de los 30 minutos.

¿Sabías que salvo en deportistas con una práctica continuada de más de 60 minutos, no es necesario tomar bebidas especiales para cubrir las necesidades de agua, energía y nutrientes asociadas al deporte? Las frutas y verduras son hidratantes y energéticas. Se componen básicamente de agua (80-90%) y carbohidratos, por lo que tienen un papel muy relevante en la alimentación de las personas que realizan ejercicio o practican algún deporte, ya que aportan agua, azúcares de rápida absorción, minerales clave para el músculo y la hidratación, así como vitaminas antioxidantes y que participan en el sistema inmune y en el metabolismo.

El Mix Especial Deportistas de ComeFruta contiene una cuidadosa selección de productos para mejorar el rendimiento deportivo de forma saludable. Recuerda que lo más recomendable es ingerir productos con un bajo índice glucémico (manzanas, peras, naranjas, kiwis, piña…) antes o durante el ejercicio, y con uno alto (plátano, melón, sandía…) después, ya que eso facilitará la recuperación del organismo. Además, es importante complementar la dieta con verduras verdes como las espinacas y el brócoli, ricas en magnesio, que favorecen la relajación muscular y mantienen los huesos sanos y fuertes.

El contenido de este mix es el siguiente:

  • Frutas: manzanas, peras, naranjas y plátanos (4 Kg en total) y 1 piña.
  • Verduras: 1 bolsa de espinacas (0,3 Kg) y 2 Kg de brócoli.